多囊卵巢综合征女性如何进行饮食

多囊卵巢综合征出现后会对女性的卵巢功能产生一定的影响，因此很多女性会出现闭经、月经不调等情况，严重危及身体健康。平时要注意多囊卵巢综合征的出现，注意饮食方法。那么，多囊卵巢综合征女性如何进行饮食?

多囊卵巢综合征女性如何进行饮食?

一、患者的饮食宜清淡：避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也比较好不要吃。

二、选择低血糖指数的食物：低血糖指数 55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

三、尽量吃“非精制食物”：如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。

四、不要单吃碳水化合物：尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

以上就是多囊卵巢综合征女性如何进行饮食的相关内容介绍。多囊卵巢综合征出现时，大家一定要注意到专业医院进行检查，而且要做到饮食清淡，少吃一些刺激的食物，避免甜食，而且，比较好不要吃蛋白质含量高的东西。另外平时大家一定要抽空进行锻炼身体，避免造成更大影响。